一、行程概览与核心思路
本路线串联南岳衡山与大理古城，融合自然风光、文化遗产与民族风情。建议安排6-8天，以大理为核心，兼顾沿途休整与深度体验。
二、交通方案（衡山→大理）
- 高铁组合方案：衡山西站乘高铁至昆明南站（约5-6小时），转乘动车至大理站（约2小时）。此为最推荐方式。
- 飞机中转方案：从衡阳南岳机场飞往昆明长水机场，转机或换乘动车至大理。
- 自驾路线：衡山→邵阳→怀化→贵阳→昆明→大理（全程约1400公里，适合时间充裕者）。
三、大理行程详细规划
Day 1：抵达与古城初探
- 上午：抵达大理，入住大理古城或洱海周边民宿。
- 下午：漫步古城人民路、复兴路，参观五华楼、文庙。
- 晚上：品尝白族三道茶、酸辣鱼，感受古城夜景。
Day 2：苍山自然与文化之旅
- 上午：乘洗马潭索道登苍山，观高山湖泊与峰峦。
- 下午：游览崇圣寺三塔，探访天龙八部影视城。
- 傍晚：前往才村码头观赏洱海日落。
Day 3：洱海环湖深度游
- 骑行或自驾环湖，重点停留：喜洲古镇（体验扎染、品尝喜洲粑粑）→双廊古镇（参观杨丽萍太阳宫）→挖色镇（拍摄水中枯树与白族民居）。
Day 4：小众体验与休闲
- 可选方案A：前往沙溪古镇（茶马古道遗迹，距大理约2小时车程）。
- 可选方案B：参与白族手工体验（制陶、乳扇制作）或前往寂照庵品尝斋饭。
- 晚上：观看《印象大理》实景演出。
四、实用贴士
- 住宿建议：古城区域交通便利，洱海海东区域适合观景。
- 美食推荐：乳扇、饵块、生皮、漾濞卷粉、巍山扒肉饵丝。
- 预算参考：人均约3000-5000元（含跨省交通及大理本地消费）。
- 注意事项：大理海拔约2000米，注意防晒补水；尊重当地民族习俗。
五、延伸推荐（若时间充裕）
可增加丽江2日游或巍山古城1日游，进一步探索滇西北文化。